٣)أحصل على قسط كافي من النوم:
أثبتت الدراسات أن النوم يأثر على الذاكرة والانتباه فنم جيدا ، وإذا لم تنم بشكل كافي فخذ قيلولة ربع أو نصف ساعة قبل البدء.
وإذا ذاكرت بشكل جيد ومنظم خلال الاسبوع فلن يكون هناك حاجة للسهر.
بالتنظيم يساعدك على الحفاظ علي التوازن في حياتك.
٤)احذر المشتتات(سارقي الوقت):
تجنب واحذر من أي شىء يشتت انتباهك فأغلق الكمبيوتر والموبايل .
واذا كانت ستذاكر على الكمبيوتر فتأكد من إغلاق الإشعارات فى البرامج الأخرى.
٥)اختار مكان للمذاكرة ملائم:
اختار مكان بعيد عن الضوضاء والمشتات وذو إضاءة جيدة و محبب إليك.
انتبه 🛑 :
لأ تختار مكان يؤدى للنوم والنعاس.
المذاكرة(٢)
تابع....
E-mail:
flexible.education.academy@gmail.com
لينك الصفحة:
https://www.facebook.com/FlexEduAcadFEA/
لينك جروب الفيس
https://www.facebook.com/groups/2624213164391635/?ref=share
تعليقات
إرسال تعليق